LA DIETA DE LOS 31 DÍAS, de ÁGATA ROQUETTE
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 08/01/2013
Páginas 232
ISBN 9788499705224
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 16,90 €
SINOPSIS
* Sin pasar hambre
* Sin tirar la toalla
* Con resultados visibles
Si está harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Ágata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de tan solo un mes, comprobará en su báscula que ha perdido entre 3 y 5 kilos si es mujer y entre 5 y 8 si es hombre.
Todo comienza con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que puede tomar a voluntad, sin límite de cantidad. A partir de aquí, en cada página la autora le acompañará día a día con ideas prácticas, consejos útiles y recetas variadas y fáciles de cocinar.
* Cómo maximizar los resultados
* La báscula, la cinta métrica y la cámara de fotos
* Doce consejos útiles antes de empezar la dieta
Y cuando hayan pasado 31 días, ¡no se lo creerá! Tendrá el peso deseado, la autoestima reforzada y habrá conseguido unos hábitos alimenticios saludables.
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 08/01/2013
Páginas 232
ISBN 9788499705224
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 16,90 €
SINOPSIS
* Sin pasar hambre
* Sin tirar la toalla
* Con resultados visibles
Si está harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Ágata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de tan solo un mes, comprobará en su báscula que ha perdido entre 3 y 5 kilos si es mujer y entre 5 y 8 si es hombre.
Todo comienza con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que puede tomar a voluntad, sin límite de cantidad. A partir de aquí, en cada página la autora le acompañará día a día con ideas prácticas, consejos útiles y recetas variadas y fáciles de cocinar.
* Cómo maximizar los resultados
* La báscula, la cinta métrica y la cámara de fotos
* Doce consejos útiles antes de empezar la dieta
Y cuando hayan pasado 31 días, ¡no se lo creerá! Tendrá el peso deseado, la autoestima reforzada y habrá conseguido unos hábitos alimenticios saludables.
SALUD PURA, de IRINA MATVEIKOVA
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 15/01/2013
Páginas 376
ISBN 9788499705729
Género Ensayo
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 18 €
SINOPSIS
Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva, la doctora Irina Matveikova nos enseña ahora todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, algo que se logra con paciencia y disciplina. Y que, por supuesto, resulta muy placentero cuando se consigue.
Sin olvidar el enfoque meramente digestivo, la autora nos habla, con una claridad digna de mención, de los restantes sistemas de nuestro «templo»: la piel, esos dos metros cuadrados de intimidad; las numerosas razones que existen para cuidar nuestros riñones; la depuración respiratoria; los secretos de la microcirculación del sistema linfático; la limpieza hepática…
Y nos enseña numerosos rituales para que esa puesta a punto de nuestro cuerpo nos permita alcanzar el equilibrio interior y, desde una actitud positiva, podamos convertirnos en maestros de nuestra buena salud.
● Dieta depurativa de siete días
● Ayunos controlados
● Causas de la formación de cal en las «tuberías»
● Hiperplasia de la próstata
● ¿Por qué el pan hecho con trigo moderno se digiere de manera diferente?
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 15/01/2013
Páginas 376
ISBN 9788499705729
Género Ensayo
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 18 €
SINOPSIS
Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva, la doctora Irina Matveikova nos enseña ahora todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, algo que se logra con paciencia y disciplina. Y que, por supuesto, resulta muy placentero cuando se consigue.
Sin olvidar el enfoque meramente digestivo, la autora nos habla, con una claridad digna de mención, de los restantes sistemas de nuestro «templo»: la piel, esos dos metros cuadrados de intimidad; las numerosas razones que existen para cuidar nuestros riñones; la depuración respiratoria; los secretos de la microcirculación del sistema linfático; la limpieza hepática…
Y nos enseña numerosos rituales para que esa puesta a punto de nuestro cuerpo nos permita alcanzar el equilibrio interior y, desde una actitud positiva, podamos convertirnos en maestros de nuestra buena salud.
● Dieta depurativa de siete días
● Ayunos controlados
● Causas de la formación de cal en las «tuberías»
● Hiperplasia de la próstata
● ¿Por qué el pan hecho con trigo moderno se digiere de manera diferente?
LA BUENA EDUCACIÓN, de MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES y SUSANA ALDECOA
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 15/01/2013
Páginas 256
ISBN 978-84-9970-570-5
Género Ensayo
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 18 €
SINOPSIS
Enseñar con libertad y compromiso para convertir a los niños en adultos felices. Educar para saber vivir.
Estas son las premisas de un libro singular en el que las voces de María Jesús Álava –psicóloga con más de treinta años de experiencia– y de Susana Aldecoa –actual directora del Colegio Estilo– se han unido para hablar de educación, «ese proceso que no termina nunca», como afirmaba Josefina Aldecoa, maestra, pedagoga y fundadora del colegio, inspirado en los principios de la Institución Libre de Enseñanza.
Entre otros aspectos, se detallan en estas páginas numerosos secretos del oficio de educar; aquellos principios básicos que no hay que olvidar (autodisciplina, motivación, placer de descubrir, capacidad de convivencia…); directrices para aprovechar el potencial de cada alumno y desarrollar su inteligencia; los límites y los recursos, siempre necesarios en los niños, que les faciliten su futuro crecimiento como personas, que les permitan superar las dificultades y aprender de las adversidades y frustraciones, que les potencien su capacidad para experimentar alegría y felicidad…
En definitiva, este libro es una rotunda defensa del desarrollo armónico de la persona y en él hallará el lector una clara apuesta para que seamos las personas que queremos ser.
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 15/01/2013
Páginas 256
ISBN 978-84-9970-570-5
Género Ensayo
Formato 15x23 Rústica
Colección Psicología y salud
Precio 18 €
SINOPSIS
Enseñar con libertad y compromiso para convertir a los niños en adultos felices. Educar para saber vivir.
Estas son las premisas de un libro singular en el que las voces de María Jesús Álava –psicóloga con más de treinta años de experiencia– y de Susana Aldecoa –actual directora del Colegio Estilo– se han unido para hablar de educación, «ese proceso que no termina nunca», como afirmaba Josefina Aldecoa, maestra, pedagoga y fundadora del colegio, inspirado en los principios de la Institución Libre de Enseñanza.
Entre otros aspectos, se detallan en estas páginas numerosos secretos del oficio de educar; aquellos principios básicos que no hay que olvidar (autodisciplina, motivación, placer de descubrir, capacidad de convivencia…); directrices para aprovechar el potencial de cada alumno y desarrollar su inteligencia; los límites y los recursos, siempre necesarios en los niños, que les faciliten su futuro crecimiento como personas, que les permitan superar las dificultades y aprender de las adversidades y frustraciones, que les potencien su capacidad para experimentar alegría y felicidad…
En definitiva, este libro es una rotunda defensa del desarrollo armónico de la persona y en él hallará el lector una clara apuesta para que seamos las personas que queremos ser.
DETRÁS DE LA PUERTA, de JOAQUÍN TORRES
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 08/01/2013
Páginas 248
ISBN 9788499705248
Género Biografía
Formato 16x24 Rústica
Colección Fuera de colección
Precio 19 €
SINOPSIS
¿Es la casa un espejo fiel del alma de sus habitantes? ¿Qué podemos encontrar detrás de una puerta? ¿Qué ve un arquitecto? ¿Hay que aceptar siempre los caprichos de los clientes?
Joaquín Torres, un hombre que «lidera su vida y la de la gente que lo acompaña» −como se afirma en el prólogo−, nos cuenta en este libro innumerables vivencias de su trayectoria, desde los cimientos en La Coruña al fenómeno mediático de la actualidad; de sus proyectos más creativos a su a veces complicada relación con los famosos; de la empresa A-Cero, su familia, su equipo, sus amigos, la conocida urbanización La Finca…
Personajes como Luis García Cereceda, Amancio Ortega, Raúl, Borja y Blanca Thyssen o Víctor Valdés se dan cita en estas entretenidas páginas en las que un hombre honesto, sin pelos en la lengua, nos habla de su vida personal y de su gran pasión: la arquitectura.
Y por si esto fuera poco, Torres nos regala consejos para sacar partido a nuestras casas o evitar que una obra sea traumática, así como secretos para que podamos hacer realidad algunos de nuestros sueños.
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Fecha de publicación 08/01/2013
Páginas 248
ISBN 9788499705248
Género Biografía
Formato 16x24 Rústica
Colección Fuera de colección
Precio 19 €
SINOPSIS
¿Es la casa un espejo fiel del alma de sus habitantes? ¿Qué podemos encontrar detrás de una puerta? ¿Qué ve un arquitecto? ¿Hay que aceptar siempre los caprichos de los clientes?
Joaquín Torres, un hombre que «lidera su vida y la de la gente que lo acompaña» −como se afirma en el prólogo−, nos cuenta en este libro innumerables vivencias de su trayectoria, desde los cimientos en La Coruña al fenómeno mediático de la actualidad; de sus proyectos más creativos a su a veces complicada relación con los famosos; de la empresa A-Cero, su familia, su equipo, sus amigos, la conocida urbanización La Finca…
Personajes como Luis García Cereceda, Amancio Ortega, Raúl, Borja y Blanca Thyssen o Víctor Valdés se dan cita en estas entretenidas páginas en las que un hombre honesto, sin pelos en la lengua, nos habla de su vida personal y de su gran pasión: la arquitectura.
Y por si esto fuera poco, Torres nos regala consejos para sacar partido a nuestras casas o evitar que una obra sea traumática, así como secretos para que podamos hacer realidad algunos de nuestros sueños.
